fbpx

ZDRAV MOŠKI

ZDRAV MOŠKI

14,65

Moški, čas je, da začnete skrbeti zase! Na srečo to ne pomeni, da morate v svoje življenje uvesti spremembe, ki se jih ne boste mogli držati.
Priročnik je napisal eden od vodilnih strokovnjakov na področju moškega zdravja in v njem predstavi najenostavnejše ter hkrati najučinkovitejše načine, kako postaviti temelje za zdrav življenjski slog, ki vas bo ohranjal čile in zdrave.

Teme priročnika so:
‒ Zdravje srca in ožilja – ali ste vedeli, da je krvni tlak najpomembnejši od vseh vitalnih znakov?
‒ Diete in zdrava prehrana – sledite formuli, ki za vsak obrok predvideva 60 odstotkov sadja in zelenjave, 30 odstotkov beljakovin ter 10 odstotkov sestavljenih ogljikovih hidratov, poleg tega pa spremljajte obseg svojega pasu.
‒ Telesna vadba z vajami, prilagojenimi vaši starosti.
‒ Spolnost – poglavje vključuje podroben vpogled v zdravje in delovanje penisa.
‒ Življenjski slog –¬¬ tu boste našli vse mogoče nasvete, vključujoč obvladovanje stresa in pomen vitamina D.

Z manjšimi obroki, več gibanja in boljšim spancem lahko postavite trdne temelje zdravega načina življenja.

Dimenzije 14 × 21,5 cm
Založba

Vita založba

Avtor

Jesse N. Mills

Prevajalec

Sara Menaše Jensterle

Področje

Zdravje

Izšlo

Vezava

Brošura, Trda vezava

Obseg

258 strani

Žanr

Zdravje, Življenjski stil

Jezik originala

Angleščina

14,65

14,65

Izberi vezavo:

Dimenzije 14 × 21,5 cm
Založba

Vita založba

Avtor

Jesse N. Mills

Prevajalec

Sara Menaše Jensterle

Področje

Zdravje

Izšlo

Vezava

Brošura, Trda vezava

Obseg

258 strani

Žanr

Zdravje, Življenjski stil

Jezik originala

Angleščina